alleggerirsi il più possibile dato che va trasportato tutto sulla schiena è il primo consiglio che si riceve, ma nello stesso tempo avere tutto ciò che serve. Borraccia di metallo, delle pastiglie di disinfestazione dell’acqua, un kit con le medicine da viaggio, kit di pronto soccorso, un coltellino muultiuso, una bussola, delle racchette da trekking, protezione solare, i bastoncini

L’attrezzatura:

Consigli:

Camminare in gruppo o in compagnia di un escursionista esperto.
Indossare un abbigliamento adeguato, vestirsi a strati mettendo capi tecnici, indispensabile una giacca a vento leggera e imbottita di piuma sintetica, scarpe da trekking con suola antiscivolo, che devono essere comode e adatte a sentieri sterrati e stradine in salita, un pile pesante, una giacca leggera impermeabile e traspirante in gore-tex, decisamente fortunata in caso di pioggia improvvisa.

Importante è la distribuzione dei pesi all’interno dello zaino (oggetti pesanti vanno in fondo, più il peso è basso, meno grava sulla schiena), inserendo a portata di mano la borraccia e la giacca a vento leggera, una tavoletta di cioccolato.